fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

Co łączy fizjoterapię i dietetykę?

masaż trzewi

Okazuje się, że całkiem sporo! Współpraca pomiędzy dietetykiem a fizjoterapeutą jest często  niezbędna w kompleksowym leczeniu wielu schorzeń.

Napięte jelita a ból kręgosłupa

Każdy wie, że bóle kręgosłupa są spowodowane napiętymi mięśniami. Nasze jelita i żołądek to zasadniczo mięśnie, do tego położone bardzo blisko kręgosłupa. Napięcia w jelitach mogą więc powodować bóle kręgosłupa, bioder i barków.

Mięśnie jelit są nie zależne od naszej woli, ale to nie znaczy, że nie ulegają napięciom od tych samych czynników co mięśnie na plecach. Czynnikami tymi jest nieprawidłowa dieta i stres.

Często, aby skutecznie leczyć bóle kręgosłupa, konieczne jest rozmasowanie nie tylko mięśni pleców, ale również jelit, oraz zmiana na lepsze sposobu odżywiania.

Fizjoterapia na zgagę, wzdęcia i zaparcia?

Jak najbardziej!

Wspomniane już wyżej napięcia jelit, dwunastnicy i żołądka, powodują nie tylko bóle w krzyżu, ale również typowo gastryczne problemy, takie jak:

Połączenie terapii manualnej trzewi z lepszym odżywianiem, daje świetne efekty terapeutyczne!

Otyłość a stawy

Nadmierna masa ciała jest podstawową przyczyną przeciążenia kości i stawów co prowadzi do ich mechanicznego uszkodzenia. U otyłych dzieci częściej występuje płaskostopie, koślawość kolan, skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa), dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa i kończyn dolnych. 

U dorosłych zwiększone obciążenie, przyśpiesza zużycie stawów, powstają zwyrodnienia i bóle stawowe.

Jest tak nie tylko z powodu wagi. Nadmierna masa ciała, często łączy się z niechęcią do wysiłku, aktywności fizycznej i rozciągania. A do normalnego, i zdrowego funkcjonowania, nasze stawy potrzebują różnorodnego ruchu.

Otyłość a nietrzymanie moczu

Im większa otyłość (szczególnie brzuszna), tym większe ciśnienie w jamie brzusznej. Jest tak zarówno za sprawą oponki, jak i otłuszczonych organów, które zajmują więcej miejsca w jamie brzusznej niż normalnie. Mięśnie dna miednicy, podobnie jak mięśnie brzucha, rozciągają się nieco niczym balon napełniany powietrzem, przez to tracą swą moc. Im większe ciśnienie, tym większy nacisk na dno miednicy, który osłabia mięśnie. 

Dlatego kobietom z nietrzymaniem moczu, zaleca się w pierwszej fazie terapii zrzucić wagę, ponieważ ćwiczenia u fizjoterapeutki uroginekologicznej mogą okazać się nieskuteczne.

Więcej na temat nietrzymania moczu znajdziesz tutaj: Nietrzymanie moczu – nie ma się czego wstydzić!

Dieta a regeneracja

Kwestia odżywienia ciała, ma wpływ na jakość tkanek i ich możliwości regeneracyjne. Fizjoterapia po kontuzji zachodzi szybciej, jeśli osoba zdrowo się odżywia :).

Dieta a reumatyzm

Dieta ma istotny wpływ na przebieg chorób zapalnych i autoimmunologicznych takich jak Reumatoidalne Zapalenie Stawów, Łuszczycowe Zapalenie Stawów czy Toczeń Rumieniowaty.

Są to choroby, podczas których w organizmie toczy się przewlekłe zapalenie. Niektóre produkty spożywcze stymulują procesy zapalne, inne naturalnie łagodzą stany zapalne. Dlatego sposób odżywiania znacząco wpływa na nasilenie objawów bólu, sztywności i niszczenia się tkanek i stawów. 

 Produktami, które pogarszają kondycję osób chorujących na reumatoidalne zapalenie stawów są: nabiał, czerwone mięso, cukier!, tłuszcze trans, sól, kofeina, rośliny psiankowate.

Potwierdzone działanie lecznicze ma dieta wegetariańska, oraz śródziemnomorska.

Fizjoterapeuta i dietetyk

Jak widzisz drogi czytelniku, fizjoterapeuta i dietetyk powinni ze sobą współpracować w wielu przypadkach. Jeśli masz jakieś pytania, zapraszam na webianary na którym będę mogła na nie odpowiedzieć na żywo. 

Webinary, które organizujemy cyklicznie:

– jak samemu rozmasować swój kark i głowę: https://bodymind.clinic/kursy/webinar-automasaz/

– jak zrobić mistrzowski masaż karku dla drugiej osoby: https://bodymind.clinic/kursy/webinar-mtm

Dodaj komentarz

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Przepona – najważniejszy mięsień w ciele

Przepona jest głównym mięśniem wdechowym, bez niej nie moglibyśmy żyć (chyba że pod respiratorem). Oddziela klatkę piersiową i jamę brzuszną w których to panują znacznie zróżnicowane poziomy ciśnień. Ze względu...

Bóle Głowy

Ból głowy (cephalalgia) jest bólem w rejonie głowy lub szyi. Może być objawem wielu różnych dysfunkcji. W tym artykule przedstawię w uproszczeniu te przyczyny, z którymi może i powinien pracować...

Jak zrobić masaż brzucha?

Jama brzuszna to rejon który wielu fizjoterapeutów i masażystów woli omijać z obawy przed nieznanym. Tymczasem manualna terapia trzewi , czyli masaż organów wewnętrznych zdobywa sobie coraz większe uznanie w...

Medytacja dla początkujących

W Body&Mind Clinic rozumiemy, że ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Stres psychiczny odkłada się w mięśniach i powięziach, które po czasie zaczynają boleć. Kiedy masujemy ciało, nie tylko relaksują...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.