fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

Ból barku nie do wytrzymania

Bark i ramię bolą same z siebie, a ból nasila się przy jakimkolwiek ruchu? Nie możesz podnieść ręki? Boisz się że ktoś szturchnie cię na ulicy? Masz problem z zapięciem stanika lub włożeniem koszuli? Niechętnie prowadzisz auto z manualną skrzynią biegów?

 Ból barku, to obok problemów z kręgosłupem najczęstsza przyczyna zgłaszania się do fizjoterapeuty.

Jaka jest przyczyna bólu barku?

Zazwyczaj zaczyna się niewinnie, czujesz dyskomfort w karku i okolicy ramienia, a z czasem problem narasta i w końcu ból staje się nie do wytrzymania i nie pozwala normalnie funkcjonować.

Przyczyną mogą być przeciążenia lub uraz nawet z przed kilku lat i to niekoniecznie bezpośrednio związane ze stawem barkowym. Dlatego często wydaje się że ból rozpoczął się bez powodu. Jak to możliwe? Nasze ciało ma niezwykłe zdolności adaptacyjne, potrafi kompensować ogromne ilości napięcia spowodowanego stresem, przeciążeniami czy urazami. Napięcie to kumuluje się w mięśniach zmieniając naszą postawę ciała. Pewnego dnia, kiedy powtarzamy wciąż te same błędy takie jak nieprawidłowe siedzenie przy komputerze, napięcia jest już tak dużo, że przelewa się czarka goryczy i ciało zaczyna boleć. Podobny mechanizm jest prawdziwy dla wielu problemów ze stawami, jednak staw barkowy jest szczególnie podatny ze względu na swoje położenie blisko kręgosłupa szyjnego.

Jak leczyć ból barku?

Im dłużej zwlekasz z rozpoczęciem rehabilitacji, bym będzie ona dłuższa i trudniejsza. Jeżeli problem nie jest duzy, to tak naprawdę sam/a możesz dzięki odpowiednim ćwiczeniom( sprawdź naszego YouTuba!) wrócic do pełnej sprawności. Jednak jeżeli zwlekasz zbyt długo, nie ma  innej drogi do wyleczenia bólu barku niż manualna praca fizjoterapeuty z twoim stawem. Nie pomogą maści, zastrzyki, ani tym bardziej operacje chirurgiczne. Napięte mięśnie i inne struktury trzeba rozluźnić przy pomocy terapii manualnej, a następnie wzmocnić odpowiednio dobranymi do twojego przypadku ćwiczeniami. Dobra wiadomość jest taka, ze w Body&Mind Clinic mamy 99% skuteczność.

Jak wygląda i ile trwa fizjoterapia?

Fizjoterapeuta najpierw przeprowadza wywiad czyli dopytuje jak rozpoczął się problem, przy których ruchach boli bark, co pogarsza ból, a co pomaga itd. Następnie prosi o wykonanie kilku ruchów rękami, dokładnie obejrzy i zbada staw w celu postawienia wstępnej diagnozy.

Następnie przechodzi do odpowiedniego leczenia poprzez zestaw „ucisków” rozluźnianiających mięśnie i inne tkanki wokół ramienia.

Długość trwania terapii zależy od tego w którym momencie podejmujesz terapię (im wcześniej tym lepiej), oraz w jaki sposób twoje ciało na nią reaguje. Terapia może więc zakończyć się sukcesem już po jednej wizycie, ale może  ona potrwać nawet kilka miesięcy.

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Przepona- najważniejszy mięsień w ciele

Przepona jest głównym mięśniem wdechowym, bez niej nie moglibyśmy żyć (chyba że pod respiratorem). Oddziela klatkę piersiową i jamę brzuszną w których to panują znacznie zróżnicowane poziomy ciśnień.Ze względu na...

Ból miesiączkowy okiem fizjoterapeuty uroginekologicznego

Czym jest ból miesiączkowy? Bolesne miesiączkowanie jest terminem oznaczającym występowanie bardzo intensywnego bólu w dole brzucha oraz innych dolegliwości tuż przed rozpoczęciem miesiączki, a także w jej trakcie. Zwykle objawy...

Pakiety zabiegów odchudzających

Chcesz schudnąć ale nie wiesz jak?Chciałbyś zacząć się ruszać ale nie wiesz od czego zacząć?A może próbowałeś już wszystkich możliwych diet i nie przyniosły one żadnych rezultatów? Pomożemy Ci zacząć...

Zadbaj o bliznę

Dlaczego stare urazy i blizny mogą mieć wpływ na twoje ciało mimo tego, że dawno się zagoiły? Jako przykład wykorzystamy staw skokowy. Każdy zna kogoś kto skręcił kostkę. Uraz ten...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.