fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

Nadwaga i otyłość

W zapobieganiu i leczeniu otyłości konieczne jest podejście kompleksowe. Podstawę terapii zawsze stanowi zmiana stylu życia pacjenta bazująca na odpowiednim modelu odżywiania, zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej i zmianach behawioralnych.
otyłość

Rozpowszechnienie

Dane pochodzące ze Światowej Organizacji Zdrowia (ang. World Health Organization, WHO) wskazują, że problem nadwagi dotyczy aż 39% osób powyżej 18 roku życia, z czego 13% klasyfikowanych jest jako osoby otyłe. Rozpowszechnienie otyłości wzrosło niemal 3-krotnie w latach 1975-2016. W Polsce, podobnie jak w pozostałych krajach Europy, z problemem nadwagi zmaga się około 50% społeczeństwa.

Przyczyny

Nadwaga i otyłość to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej lub jej nadmierna ilość. Ze względu na przyczynę otyłości, wyróżniamy:

  • Otyłość prostą – wynik utrzymującego się przez dłuższy czas dodatniego bilansu energetycznego, któremu może sprzyjać m.in. nadmierna podaż kalorii w stosunku do wydatku energetycznego.
  • Otyłość wtórną – wynikającą z zaburzeń metabolicznych, chorób lub stosowanej farmakoterapii
nadwaga

Rozpoznanie

Do rozpoznania nadwagi lub otyłości u osób dorosłych, stosowany jest wskaźnik BMI (ang. body mass index). Wskaźnik BMI wyraża stosunek masy ciała do wzrostu i określa stopień akumulacji tkanki tłuszczowej w organizmie.

BMI = masa ciała [kg] / wzrost [cm]²

Tabela 1. Klasyfikacja wartości wskaźnika BMI według WHO

Wartość BMI (kg/m²) Klasyfikacja
< 18,5 Niedowaga
18,50-24,99 Prawidłowa masa ciała
25,00-29,99 Nadwaga
30,00-34,99 Otyłość I stopnia
35,00-39,99 Otyłość II stopnia
40 Otyłość III stopnia

Nadmierna masa ciała prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych. Ocena wskaźnika BMI jest metodą prostą, tanią i powszechnie stosowaną. Nie uwzględnia jednak różnic w składzie ciała, tj. poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej, czy zawartość wody w organizmie. Dlatego nie sprawdza się u osób o wysoko wytrenowanych.

Konsekwencje zdrowotne

Nadmierna masa ciała prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych, wśród których możemy wyróżnić:

  • Zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci
  • Cukrzyca typu 2
  • Choroby układu sercowo-naczyniowego
  • Choroby układu oddechowego
  • Niektóre nowotwory złośliwe
  • Choroby zwyrodnieniowe kości
  • Problemy psychologiczne

Leczenie

W zapobieganiu i leczeniu otyłości konieczne jest podejście kompleksowe. Podstawę terapii zawsze stanowi zmiana stylu życia pacjenta bazująca na odpowiednim modelu odżywiania, zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej i zmianach behawioralnych.

otyłość

W diecie wprowadzany jest indywidualnie dobrany deficyt energetyczny z jednoczesnym uwzględnieniem preferencji żywieniowych pacjenta, trybu pracy i czasu jaki pacjent może przeznaczyć na przygotowanie posiłków.

Do osiągnięcia długoterminowego sukcesu w terapii konieczne jest zarówno przekazanie pacjentowi odpowiedniej wiedzy, jak i wzbudzenie oraz podtrzymywanie motywacji i zaangażowania. Rozmowy motywacyjne umożliwiają sprawne wprowadzanie zmian zarówno w kontekście spożywania posiłków, jak i procesów myślenia. Konieczne jest zrozumienia źródła problemu i znalezienia sposobu na jego rozwiązanie. Tylko tak zaplanowane kompleksowe podejście może zagwarantować długoterminowy sukces w terapii.

dr Ilona Lis

dr Ilona Lis

Dietetyk Body&Mind Clinic, dr n. med., autorka publikacji naukowych i bloga lekkitydzien.pl, biegaczka długodystansowa. Z wielką pasją motywuje do pozytywnych zmian i szerzy wiedzę o zdrowym stylu życia.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Terapia trzewna- naturalne leczenie bólu brzucha

Terapia trzewna (inaczej zwana wisceralną) to naturalna, manulana metoda leczenia wielu dolegliwości. Terapia przypomina nieco masaż brzucha, ale jest to masaż znacznie bardziej świadomy i głębszy. Terapia trwa około godziny....

Bóle menstruacyjne nie są normalne!

Miesiączka, jak każdy inny proces fizjologiczny w naszym organizmie nie powinna boleć. Tak samo jak nie powinno boleć trawienie czy oddychanie. Dlaczego jednak u tak wielu kobiet jest inaczej? Cykl...

Ból kręgosłupa-rehabilitacja

90% społeczeństwa odczuwa bądź odczuwało w którymś momencie życia ból kręgosłupa. Fizjoterapeuta może pomóc zarówno w przypadku ostrego bądź przewlekłego bólu. Bóle kręgosłupa dzielimy na: ból odcinka szyjnego kręgosłupa, często...

Bruksizm– objawy i leczenie

Bruksizm, czyli niekontrolowanie zaciskanie i/lub zgrzytanie zębami, to coraz częściej występujące zjawisko w naszym społeczeństwie. Zazwyczaj zaciskanie szczęk występuje w ciągu dnia, a zgrzytanie w nocy. Konsekwencją bruksizmu są takie...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.