fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

Nadwaga i otyłość

W zapobieganiu i leczeniu otyłości konieczne jest podejście kompleksowe. Podstawę terapii zawsze stanowi zmiana stylu życia pacjenta bazująca na odpowiednim modelu odżywiania, zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej i zmianach behawioralnych.
otyłość

Rozpowszechnienie

Dane pochodzące ze Światowej Organizacji Zdrowia (ang. World Health Organization, WHO) wskazują, że problem nadwagi dotyczy aż 39% osób powyżej 18 roku życia, z czego 13% klasyfikowanych jest jako osoby otyłe. Rozpowszechnienie otyłości wzrosło niemal 3-krotnie w latach 1975-2016. W Polsce, podobnie jak w pozostałych krajach Europy, z problemem nadwagi zmaga się około 50% społeczeństwa.

Przyczyny

Nadwaga i otyłość to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej lub jej nadmierna ilość. Ze względu na przyczynę otyłości, wyróżniamy:

  • Otyłość prostą – wynik utrzymującego się przez dłuższy czas dodatniego bilansu energetycznego, któremu może sprzyjać m.in. nadmierna podaż kalorii w stosunku do wydatku energetycznego.
  • Otyłość wtórną – wynikającą z zaburzeń metabolicznych, chorób lub stosowanej farmakoterapii
nadwaga

Rozpoznanie

Do rozpoznania nadwagi lub otyłości u osób dorosłych, stosowany jest wskaźnik BMI (ang. body mass index). Wskaźnik BMI wyraża stosunek masy ciała do wzrostu i określa stopień akumulacji tkanki tłuszczowej w organizmie.

BMI = masa ciała [kg] / wzrost [cm]²

Tabela 1. Klasyfikacja wartości wskaźnika BMI według WHO

Wartość BMI (kg/m²) Klasyfikacja
< 18,5 Niedowaga
18,50-24,99 Prawidłowa masa ciała
25,00-29,99 Nadwaga
30,00-34,99 Otyłość I stopnia
35,00-39,99 Otyłość II stopnia
40 Otyłość III stopnia

Nadmierna masa ciała prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych. Ocena wskaźnika BMI jest metodą prostą, tanią i powszechnie stosowaną. Nie uwzględnia jednak różnic w składzie ciała, tj. poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej, czy zawartość wody w organizmie. Dlatego nie sprawdza się u osób o wysoko wytrenowanych.

Konsekwencje zdrowotne

Nadmierna masa ciała prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych, wśród których możemy wyróżnić:

  • Zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci
  • Cukrzyca typu 2
  • Choroby układu sercowo-naczyniowego
  • Choroby układu oddechowego
  • Niektóre nowotwory złośliwe
  • Choroby zwyrodnieniowe kości
  • Problemy psychologiczne

Leczenie

W zapobieganiu i leczeniu otyłości konieczne jest podejście kompleksowe. Podstawę terapii zawsze stanowi zmiana stylu życia pacjenta bazująca na odpowiednim modelu odżywiania, zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej i zmianach behawioralnych.

otyłość

W diecie wprowadzany jest indywidualnie dobrany deficyt energetyczny z jednoczesnym uwzględnieniem preferencji żywieniowych pacjenta, trybu pracy i czasu jaki pacjent może przeznaczyć na przygotowanie posiłków.

Do osiągnięcia długoterminowego sukcesu w terapii konieczne jest zarówno przekazanie pacjentowi odpowiedniej wiedzy, jak i wzbudzenie oraz podtrzymywanie motywacji i zaangażowania. Rozmowy motywacyjne umożliwiają sprawne wprowadzanie zmian zarówno w kontekście spożywania posiłków, jak i procesów myślenia. Konieczne jest zrozumienia źródła problemu i znalezienia sposobu na jego rozwiązanie. Tylko tak zaplanowane kompleksowe podejście może zagwarantować długoterminowy sukces w terapii.



Aby pomóc Ci w walce z nadwagą stworzyliśmy specjalne pakiety, aby dowiedzieć się więcej wejdź : https://bodymind.clinic/blog/pakiety-zabiegow-odchudzajacych/

dr Ilona Lis

dr Ilona Lis

Dietetyk Body&Mind Clinic, dr n. med., autorka publikacji naukowych i bloga lekkitydzien.pl, biegaczka długodystansowa. Z wielką pasją motywuje do pozytywnych zmian i szerzy wiedzę o zdrowym stylu życia.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Medytacja dla początkujących

W Body&Mind Clinic rozumiemy, że ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Stres psychiczny odkłada się w mięśniach i powięziach, które po czasie zaczynają boleć. Kiedy masujemy ciało, nie tylko relaksują...

Pakiet ,,Zdrowe jelita”

Zespół jelita drażliwego spowodowany jest przez złą dietę i stres, czego skutkiem są napięte jelita. Głównym objawem zespołu jelita drażliwego są rozlane bóle brzucha i występowanie luźnych stolców. Szacuje się,...

Przepona- najważniejszy mięsień w ciele

Przepona jest głównym mięśniem wdechowym, bez niej nie moglibyśmy żyć (chyba że pod respiratorem). Oddziela klatkę piersiową i jamę brzuszną w których to panują znacznie zróżnicowane poziomy ciśnień.Ze względu na...

Zapalenie powięzi- opis przypadku

Zapalenie powięzi potrafi dosłownie zwalić z nóg. Przebieg choroby różni się u każdej osoby, jednak jest kilka cech wspólnych dla wszyskich przypadków: silny ból kręgosłupa i/ lub kończyn, który nie...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.