Wiele osób myli migrenę z napięciowym bólem głowy. Ta pierwsza jest najprawdopodobniej uwarunkowana genetycznie i jest związana z nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych w mózgu. Ten drugi natomiast jest wynikiem nadmiernego napięcia i sztywności mięśni i powięzi karku, szyi i głowy. A skoro to tylko kwestia spiętych mięśni, to łatwo pozbędziesz się problemu, nawet jeśli trwa od lat!
Z napięciowymi bólami głowy fizjoterapia radzi sobie świetnie. Migreny natomiast nie da się całkowicie wyeliminować, ale dzięki fizjoterapii można znacznie ją złagodzić. Wynika to z faktu, że każda migrena ma w sobie zawsze komponentę napięciowego bólu głowy, co oznacza że leczenie fizjoterapeutyczne przyniesie częściową ulgę nawet w prawdziwej migrenie. U większości naszych pacjentów udało się zredukować dolegliwości nawet do 90%.
Niestety pacjenci słyszą to od większości neurologów że z migreną nie da się nic zrobić i trzeba z tym żyć- jest to bardzo demotywujące. Jedna z naszych pacjentek powiedziała: “Sama słyszałam to prawie od każdego lekarza, a jednak regularne masaże zmniejszyły dolegliwości migrenowe i często wytrzymuję ją bez tabletek”.
Jak odróżnić migrenę od zwykłego bólu głowy?
| Migrena | Napięciowy ból głowy | |
| Charakter bólu | Ostry, uniemożliwiający funkcjonowanie, często pulsujący | Raczej tępy |
| Długość trwania ataku | 4-72 h | kilka godzin- kilka tygodni |
| Częstotliwość ataków | Może być codziennie lub raz na kilka miesięcy | Może być codziennie lub raz na kilka miesięcy |
| Lokalizacja bólu | Często jednostronny, można wskazać dokładnie gdzie jest, często kłujący, pulsujący, rozsadzający | Raczej rozlany, ale czasem również kłujący najczęściej tył głowy, skronie lub czoło |
| Aura (objawy poprzedzające atak) | często | Bardzo rzadko |
| Zaburzenia widzenia, nadwrażliwość na światło, | często | Bardzo rzadko |
| Mdłości, wymioty, nadwrażliwość na zapachy | często | Bardzo rzadko |
| Zawroty głowy | często | Bardzo rzadko |
| Stres jako czynnik wywołujący | często | często |
| mija po tabletce przeciwbólowej | tylko jeśli została wziętana samym początku ataku | tak, ale często tylko na okres działania tabletki |
| Czy masaż pomaga | Tak, częściowo | tak |
Jak widać, odróżnienie migreny od zwykłego bólu głowy nie jest oczywiste. Tak naprawdę najlepszą metodą diagnostyczną będzie podjęcie terapii u fizjoterapeuty, jeżeli będzie ona skuteczna w 100%, mamy pewność ze mieliśmy do czynienia tylko z napięciowym bólem głowy. Jeżeli terapia okazałaby się tylko częściowo skuteczna lub nie skuteczna- z migreną.
Domowe sposoby- zanim weźmiesz tabletkę
Pamiętaj, ze leki przeciwbólowe które połykasz nie są obojętne dla zdrowia, dlatego zanim sięgniesz po tabletkę spróbuj następujących sposobów:
- Doskonałym sposobem na napięciowy ból głowy jest….. wypicie całej szklanki ciepłej wody, ponieważ częstą przyczyną takiego bólu jest odwodnienie.
- Prosta medytacja- usiądź spokojnie i zacznij oddychać nieco głębiej niż zazwyczaj. Wyobraź sobie ze wdychasz powietrze z rozpylonym lekiem, a wraz z wydechem odchodzi ból. Nawet kilka minut tego typu uspokojenia może przynieść zaskakujące efekty.
- Auto-masaż karku, mięśni podpotylicznych, głowy oraz twarzy i żuchwy- aby poznać konkretne techniki odwiedź nasz kanał na YouTube: https://www.youtube.com/bodymindclinic
Uwaga! Jeżeli już wiesz ze cierpisz na prawdziwą migrenę, nie zwlekaj z wzięciem tabletki! Nie muszę Ci mówić, ze kiedy ból się rozkręci, to już nic nie pomaga, dlatego wzięcie tabletki w odpowiednim momencie (kiedy tylko czujesz nadchodzący ból) jest kluczowe dla Twojego dalszego funkcjonowania.
