NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

Kilka luźnych myśli o szczęściu :)

Dzięki temu, że pracuję jako fizjoterapeutka, codziennie poznaję nowe osoby. Mam więc wiele obserwacji na temat życia :). Jestem szczęśliwym człowiekiem i często ludzie pytają, jak to robię. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma luźnymi myślami o tym, co takiego robię, że jestem szczęśliwa i odnoszę sukcesy na polu zawodowym i prywatnym.

Warto poznawać nowe rzeczy i dużo się uczyć

Ucząc się nowych rzeczy, czuję się tak, jakbym poszerzała swój wszechświat! Każdy z nas żyje w swojej bańce. Myślimy że świat jest “jakiś”. Tak naprawdę od nas samych zależy, jakie treści sobie wybieramy do swojej bańki. W związku z tym sami decydujemy, jak wygląda nasze życie.

Emocje są ok

W życiu chodzi o to żeby żyć, żeby odczuwać, przeżywać, kochać, płakać, tańczyć, kiedy się ma ochotę, czuć ciepło i zimno, wzruszenie. I wszystkie te emocje są ok, jeśli wiesz jak nimi zarządzać.

Można nauczyć się pewnych strategii, aby emocje spełniały swoją rolę zamiast nas przytłaczać. A mało kto dostał odpowiednie strategie w dzieciństwie. Dlatego warto uświadomić sobie swoje obecne strategie reagowania na emocje i ocenić czy są dla nas ok, czy jednak wolelibyśmy je zmienić na nowe, bardziej konstruktywne.


Nie zmienisz emocji, ale możesz zmienić swoją reakcje na emocję. Możesz w złości rzucić w męża wazonem, albo złapać trochę dystansu do tej emocji, na chwilę wyjść, ochłonąć, wybiegać się i wtedy, ocenić to co Cię wkurzyło, jeszcze raz. Założę się, że ocenisz to z zupełnie innej perspektywy.

Problem w tym ze większość ludzi, nie potrafi złapać dystansu do emocji i podąża za starymi schematami.

Jak zdobyć ten dystans? Metod jest wiele. Najlepsze jakie znam to : medytacja, psychoterapia, warsztaty rozwoju osobistego.

Wszystkie te rzeczy robimy w mojej Klinice fizjoterapii. Dlaczego akurat w klinice fizjoterapii? Dlatego że ciało i umysł to jedność. Wiele objawów w ciele jak np. bóle głowy, ma swoje podłoże w psychice.

Rób to, co kochasz

Warto przebywać z ludźmi, w których towarzystwie czujesz się dobrze. Jak najczęściej.

Robić rzeczy które sprawiają ci radość i przyjemność. Jak najczęściej.

Najlepiej cały czas:).

Dlatego też tak ważne jest by lubić swoją pracę i ludzi którymi się otaczasz. A jeśli obecnie nie lubisz swojego otoczenia to stopniowo, małymi kroczkami, zmień to :).

Doceniaj to co masz i sięgaj po więcej

Życie jest naprawdę piękne :). Choć kiedy jesteś akurat w dołku, trudno je docenić. Zacznij od małych rzeczy. Koncentruj się na pozytywach. Wyobrażaj sobie, jak chcesz żeby twoje życie wyglądało i pracuj ciężko. W pewnym momencie, zauważysz, że właśnie osiągnąłeś swój cel sprzed kilku lat. Cudowne uczucie. Naprawdę polecam.

Wszystkim, którzy dotarli do końca tego artykułu, życzę dużo miłości, szczęścia, radości i wytrwałości na ścieżce pozytywnego myślenia :). Bo wiesz co, łatwiej jest trzymać się starych schematów myślenia, ale zmienianie ich jest znacznie ciekawsze. A tych, którzy chcą się tego nauczyć, zapraszam do Body&Mind Clinic na warsztaty i konsultacje.

Dodaj komentarz

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Migrena? A może tylko napięciowy ból głowy?

Wiele osób myli migrenę z napięciowym bólem głowy. Ta pierwsza jest najprawdopodobniej uwarunkowana genetycznie i jest związana z nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych w mózgu. Ten drugi natomiast jest wynikiem nadmiernego...

Nadmiar gazów- sprawa dla fizjoterapeuty

Jedzenie które połykasz, najpierw trafia do żołądka, a następnie do dwunastnicy, to właśnie tu odbywa się najważniesza częsć trawienia pokarmu. Dwunastnica jest też bardzo silnym mięśniem który jest niezwykle ważny...

Whiplash – uraz (nie tylko) kierowców

Whiplash (smagnięcie biczem) – oznacza uraz, który zazwyczaj spowodowany jest wypadkami komunikacyjnymi, najczęściej wypadkami samochodowymi, podczas których nastąpiło uderzenie w tył pojazdu. Uraz ten, dotyczy głównie tkanek miękkich (mięśni, więzadeł,...

Jak masażem pomóc na ból głowy?

Masaż jest naturalną metodą leczniczą wielu dolegliwości. Stosowany jest od tysięcy lat, przez ludzi na wszystkich szerokościach geograficznych. Równie stary jak masaż, jest ból głowy. Wyróżniamy kilka rodzajów bólu. Masaż...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.