fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

Kilka luźnych myśli o szczęściu :)

Dzięki temu, że pracuję jako fizjoterapeutka, codziennie poznaję nowe osoby. Mam więc wiele obserwacji na temat życia :). Jestem szczęśliwym człowiekiem i często ludzie pytają, jak to robię. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma luźnymi myślami o tym, co takiego robię, że jestem szczęśliwa i odnoszę sukcesy na polu zawodowym i prywatnym.

Warto poznawać nowe rzeczy i dużo się uczyć

Ucząc się nowych rzeczy, czuję się tak, jakbym poszerzała swój wszechświat! Każdy z nas żyje w swojej bańce. Myślimy że świat jest “jakiś”. Tak naprawdę od nas samych zależy, jakie treści sobie wybieramy do swojej bańki. W związku z tym sami decydujemy, jak wygląda nasze życie.

Emocje są ok

W życiu chodzi o to żeby żyć, żeby odczuwać, przeżywać, kochać, płakać, tańczyć, kiedy się ma ochotę, czuć ciepło i zimno, wzruszenie. I wszystkie te emocje są ok, jeśli wiesz jak nimi zarządzać.

Można nauczyć się pewnych strategii, aby emocje spełniały swoją rolę zamiast nas przytłaczać. A mało kto dostał odpowiednie strategie w dzieciństwie. Dlatego warto uświadomić sobie swoje obecne strategie reagowania na emocje i ocenić czy są dla nas ok, czy jednak wolelibyśmy je zmienić na nowe, bardziej konstruktywne.


Nie zmienisz emocji, ale możesz zmienić swoją reakcje na emocję. Możesz w złości rzucić w męża wazonem, albo złapać trochę dystansu do tej emocji, na chwilę wyjść, ochłonąć, wybiegać się i wtedy, ocenić to co Cię wkurzyło, jeszcze raz. Założę się, że ocenisz to z zupełnie innej perspektywy.

Problem w tym ze większość ludzi, nie potrafi złapać dystansu do emocji i podąża za starymi schematami.

Jak zdobyć ten dystans? Metod jest wiele. Najlepsze jakie znam to : medytacja, psychoterapia, warsztaty rozwoju osobistego.

Wszystkie te rzeczy robimy w mojej Klinice fizjoterapii. Dlaczego akurat w klinice fizjoterapii? Dlatego że ciało i umysł to jedność. Wiele objawów w ciele jak np. bóle głowy, ma swoje podłoże w psychice.

Rób to, co kochasz

Warto przebywać z ludźmi, w których towarzystwie czujesz się dobrze. Jak najczęściej.

Robić rzeczy które sprawiają ci radość i przyjemność. Jak najczęściej.

Najlepiej cały czas:).

Dlatego też tak ważne jest by lubić swoją pracę i ludzi którymi się otaczasz. A jeśli obecnie nie lubisz swojego otoczenia to stopniowo, małymi kroczkami, zmień to :).

Doceniaj to co masz i sięgaj po więcej

Życie jest naprawdę piękne :). Choć kiedy jesteś akurat w dołku, trudno je docenić. Zacznij od małych rzeczy. Koncentruj się na pozytywach. Wyobrażaj sobie, jak chcesz żeby twoje życie wyglądało i pracuj ciężko. W pewnym momencie, zauważysz, że właśnie osiągnąłeś swój cel sprzed kilku lat. Cudowne uczucie. Naprawdę polecam.

Wszystkim, którzy dotarli do końca tego artykułu, życzę dużo miłości, szczęścia, radości i wytrwałości na ścieżce pozytywnego myślenia :). Bo wiesz co, łatwiej jest trzymać się starych schematów myślenia, ale zmienianie ich jest znacznie ciekawsze. A tych, którzy chcą się tego nauczyć, zapraszam do Body&Mind Clinic na warsztaty i konsultacje.

1 komentarz do wpisu “Kilka luźnych myśli o szczęściu :)”

Dodaj komentarz

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Fizjoterapia – gałęzie i metody

Gałęzie fizjoterapii Fizjoterapia (rehabilitacja) jest rozrastającą się dziedziną wiedzy i umiejętności medycznych. Wyróżniamy następujące działy w obrębie fizjoterapii: – fizjoterapia neurorozwojowa- wspomaganie rozwoju psycho- ruchowego dzieci, oraz leczenie skoliozy –...

Jelito grube – anatomia i zależności

Ten artykuł kieruję bardziej do fizjoterapeutów i lekarzy zainteresowanych tematem anatomicznych powiązań między organami a układem kostno-mięśniowym. Bardziej praktyczną wiedzę związaną z jelitem grubym zdobędziesz tutaj: https://bodymind.clinic/zaparcia-jak-fizjoterapia-moze-pomoc/ Zadaniem jelita grubego...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.