Dzięki temu, że pracuję jako fizjoterapeutka, codziennie poznaję nowe osoby. Mam więc wiele obserwacji na temat życia :). Jestem szczęśliwym człowiekiem i często ludzie pytają, jak to robię. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma luźnymi myślami o tym, co takiego robię, że jestem szczęśliwa i odnoszę sukcesy na polu zawodowym i prywatnym.
Warto poznawać nowe rzeczy i dużo się uczyć
Ucząc się nowych rzeczy, czuję się tak, jakbym poszerzała swój wszechświat! Każdy z nas żyje w swojej bańce. Myślimy że świat jest “jakiś”. Tak naprawdę od nas samych zależy, jakie treści sobie wybieramy do swojej bańki. W związku z tym sami decydujemy, jak wygląda nasze życie.
Emocje są ok
W życiu chodzi o to żeby żyć, żeby odczuwać, przeżywać, kochać, płakać, tańczyć, kiedy się ma ochotę, czuć ciepło i zimno, wzruszenie. I wszystkie te emocje są ok, jeśli wiesz jak nimi zarządzać.
Można nauczyć się pewnych strategii, aby emocje spełniały swoją rolę zamiast nas przytłaczać. A mało kto dostał odpowiednie strategie w dzieciństwie. Dlatego warto uświadomić sobie swoje obecne strategie reagowania na emocje i ocenić czy są dla nas ok, czy jednak wolelibyśmy je zmienić na nowe, bardziej konstruktywne.
Nie zmienisz emocji, ale możesz zmienić swoją reakcje na emocję. Możesz w złości rzucić w męża wazonem, albo złapać trochę dystansu do tej emocji, na chwilę wyjść, ochłonąć, wybiegać się i wtedy, ocenić to co Cię wkurzyło, jeszcze raz. Założę się, że ocenisz to z zupełnie innej perspektywy.
Problem w tym ze większość ludzi, nie potrafi złapać dystansu do emocji i podąża za starymi schematami.
Jak zdobyć ten dystans? Metod jest wiele. Najlepsze jakie znam to : medytacja, psychoterapia, warsztaty rozwoju osobistego.
Wszystkie te rzeczy robimy w mojej Klinice fizjoterapii. Dlaczego akurat w klinice fizjoterapii? Dlatego że ciało i umysł to jedność. Wiele objawów w ciele jak np. bóle głowy, ma swoje podłoże w psychice.
Rób to, co kochasz
Warto przebywać z ludźmi, w których towarzystwie czujesz się dobrze. Jak najczęściej.
Robić rzeczy które sprawiają ci radość i przyjemność. Jak najczęściej.
Najlepiej cały czas:).
Dlatego też tak ważne jest by lubić swoją pracę i ludzi którymi się otaczasz. A jeśli obecnie nie lubisz swojego otoczenia to stopniowo, małymi kroczkami, zmień to :).
Doceniaj to co masz i sięgaj po więcej
Życie jest naprawdę piękne :). Choć kiedy jesteś akurat w dołku, trudno je docenić. Zacznij od małych rzeczy. Koncentruj się na pozytywach. Wyobrażaj sobie, jak chcesz żeby twoje życie wyglądało i pracuj ciężko. W pewnym momencie, zauważysz, że właśnie osiągnąłeś swój cel sprzed kilku lat. Cudowne uczucie. Naprawdę polecam.
Wszystkim, którzy dotarli do końca tego artykułu, życzę dużo miłości, szczęścia, radości i wytrwałości na ścieżce pozytywnego myślenia :). Bo wiesz co, łatwiej jest trzymać się starych schematów myślenia, ale zmienianie ich jest znacznie ciekawsze. A tych, którzy chcą się tego nauczyć, zapraszam do Body&Mind Clinic na warsztaty i konsultacje.
