fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

Wypadł mi dysk! Jak poradzić sobie z ostrym bólem lędźwi

Boli Cię kręgosłup, a leki nie pomagają?

Z tego wideo, dowiesz się jak pomóc sobie samemu, kiedy złapie cię silny ból.

Oprócz tych ćwiczeń, polecam też bezpłatny webianar na którym pokażę jak samemu rozmasować swoje plecy: https://bodymind.clinic/kursy/webinar-trening-seniora/

Być może zainteresują Cię również moje kursy online:

– “Zdrowe stawy i kręgosłup- Trening Seniora”: https://bodymind.clinic/kursy/trening-seniora-lp/

– Homeoffice bez bólu- 30 dniowy program ćwiczeń i automasażu dla osób pracujących przy komputerze: https://bodymind.clinic/kursy/kurs-automasaz/

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Zespół jelita drażliwego- leczenie fizjoterapeutyczne

Zespół jelita drażliwego to stosunkowo “nowa” jednostka chorobowa. Głównymi objawami są rozlane bóle brzucha oraz częste luźne stolce. Czasem biegunki występują na zmianę z zaparciami. Dolegliwość ta dotyczy coraz większej...

Dwunastnica – bardzo ważny organ dla fizjoterapeuty

Dwunastnica jest bardzo silnym mięśniem, ma dużo zadań do wykonania takich jak produkcja hormonów, trawienie białek, węglowodanów i tłuszczy i wchłanianie.  Stes i zła dieta doprowadzą do nadmiernego napięcia tego...

Kilka luźnych myśli o szczęściu :)

Dzięki temu, że pracuję jako fizjoterapeutka, codziennie poznaję nowe osoby. Mam więc wiele obserwacji na temat życia :). Jestem szczęśliwym człowiekiem i często ludzie pytają, jak to robię. W tym...

Bóle głowy z punktu widzenia anatomii

Ból głowy (cephalalgia) może być objawem wielu różnych dysfunkcji. W tym artykule przedstawię w uproszczeniu te przyczyny, z którymi może i powinien pracować fizjoterapeuta. 90% wszystkich bólów głowy to tzw....

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.