fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

STRES A ZDROWIE- NEGATYWNE SKUTKI NASZEGO ZAMARTWIANIA SIĘ

Badania wykazują, że to uciążliwości dnia codziennego są uznawane jako wydarzenia stresowe, które są częste, powszechne i to właśnie one nasilają doświadczanie stresu, który wywołuje nie tylko złe samopoczucie.

W dziedzinie psychologii wyróżniamy 3 poziomy stresu:

  • społeczny, który odnosi się do relacją między nami a innymi ludźmi,
  • psychologiczny, który obejmuje naszą subiektywną ocenę, reakcje emocjonalne i zachowania oraz
  • somatyczny, który określa wpływ procesów psychicznych na oddziaływanie organizmu, poziom jego mobilizacji i chęć wysiłku jak i jednocześnie załamanie zdrowia.

ŹRÓDŁA STRESU

Źródłem stresu może być każdy czynnik zewnętrzny (związany np. z opiniami innych osób) lub wewnętrzny (wychodzący od nas samych jak np. nasza ambicja lub wyrzuty sumienia). Do głównych źródeł stresu zaliczamy:

– stresująca praca

– wymagający szef, nadmiar obowiązków

– kłopoty finansowe

– trudne relacje z bliskimi lub współpracownikami

– nadmierne oczekiwania od otaczającego nas świata

– nieudane związki

– kłopoty zdrowotne

– brak akceptacji samego siebie

OBJAWY STRESU

Objawy stresu mogą ukazywać się w każdej dziedzinie życia. Mogą wykazywać się zmianami w naszym reagowaniu czy też w odczuwaniu emocji. Niestety stres i emocje stanowią ryzyko zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego w nadmiernym stresie cierpi nie tylko nasz umysł, ale także ciało. Bagatelizowanie problemów, jakie ponosimy w formie konsekwencji zdrowotnych jest jednocześnie niebezpieczne dla naszego zdrowia psychicznego.  

Do najczęstszych objawów stresu zaliczamy:

– chroniczne bóle głowy

– choroby serca i układu krążenia

– problemy z regularnym miesiączkowaniem, bezpłodnością

– nadwrażliwość

– impulsywność

– bezsenność

– osłabienie odporności naszego organizmu

– nasilone napady lęku

– problemy z trawieniem, wrzody żołądka i dwunastnicy

– problemy z kręgosłupem

– problemy z cerą

– wypadanie włosów

– utrata zainteresowań

– otyłość

– cukrzyca

– sięganie po używki

– problemy z koncentracją uwagi

– pogorszenie umiejętności społecznych

Psycholog Magdalena Bendryn podczas sesji terapeutycznej

Jeżeli uważasz, że obecnie jesteś w sytuacji stresowej lub odczuwasz choć jeden z objawów długotrwałego stresu zalecamy konsultację psychologiczną w celu ustalenia odpowiedniej drogi do rozładowania napięcia i rozwiązania sytuacji „bez wyjścia”. Pamiętaj, że przy współpracy z psychologiem jesteś w stanie pokonać wiele przeszkód oraz poprawić jakość swojego życia.

! Należy pamiętać, że im wyższy poziom stresu, tym większe prawdopodobieństwo obniżonej odporności i zachorowalności na otaczające nas wirusy.

Magdalena Bendryn

Magdalena Bendryn

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Migrena? A może tylko napięciowy ból głowy?

Wiele osób myli migrenę z napięciowym bólem głowy. Ta pierwsza jest najprawdopodobniej uwarunkowana genetycznie i jest związana z nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych w mózgu. Ten drugi natomiast jest wynikiem nadmiernego...

Tajemnicza endometrioza

Przyczyny endometriozy Istnieje kilka teorii mówiących o tym jak powstaje endometrioza. Jednak, choć jest to często występująca choroba, nie znane jest jej dokładne pochodzenie. Mówi się o podłożu genetycznym, immunologicznym,...

Czy od jedzenia mogą boleć plecy?

 Czy od jedzenia mogą boleć plecy? Czy wybory żywieniowe, mogę kształtować twoją postawę ciała? Dlaczego problemy układu pokarmowego znajdują odzwierciedlenie w problemach całego ciała?  Przy obecnej modzie na bycie fit,...

Stan Po Zabiegach Operacyjnych i Urazach

W Body&Mind Clinic znajdziesz profesjonalną pomoc w rekonwalescencji po: • wszczepieniu endoprotezy biodra czy kolana, • różnego rodzaju urazach i wypadkach, • złamaniach leczonych operacyjnie • artroskopiach, • operacjach internistycznych,...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.