fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

STRES A ZDROWIE- NEGATYWNE SKUTKI NASZEGO ZAMARTWIANIA SIĘ

Badania wykazują, że to uciążliwości dnia codziennego są uznawane jako wydarzenia stresowe, które są częste, powszechne i to właśnie one nasilają doświadczanie stresu, który wywołuje nie tylko złe samopoczucie.

W dziedzinie psychologii wyróżniamy 3 poziomy stresu:

  • społeczny, który odnosi się do relacją między nami a innymi ludźmi,
  • psychologiczny, który obejmuje naszą subiektywną ocenę, reakcje emocjonalne i zachowania oraz
  • somatyczny, który określa wpływ procesów psychicznych na oddziaływanie organizmu, poziom jego mobilizacji i chęć wysiłku jak i jednocześnie załamanie zdrowia.

ŹRÓDŁA STRESU

Źródłem stresu może być każdy czynnik zewnętrzny (związany np. z opiniami innych osób) lub wewnętrzny (wychodzący od nas samych jak np. nasza ambicja lub wyrzuty sumienia). Do głównych źródeł stresu zaliczamy:

– stresująca praca

– wymagający szef, nadmiar obowiązków

– kłopoty finansowe

– trudne relacje z bliskimi lub współpracownikami

– nadmierne oczekiwania od otaczającego nas świata

– nieudane związki

– kłopoty zdrowotne

– brak akceptacji samego siebie

OBJAWY STRESU

Objawy stresu mogą ukazywać się w każdej dziedzinie życia. Mogą wykazywać się zmianami w naszym reagowaniu czy też w odczuwaniu emocji. Niestety stres i emocje stanowią ryzyko zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego w nadmiernym stresie cierpi nie tylko nasz umysł, ale także ciało. Bagatelizowanie problemów, jakie ponosimy w formie konsekwencji zdrowotnych jest jednocześnie niebezpieczne dla naszego zdrowia psychicznego.  

Do najczęstszych objawów stresu zaliczamy:

– chroniczne bóle głowy

– choroby serca i układu krążenia

– problemy z regularnym miesiączkowaniem, bezpłodnością

– nadwrażliwość

– impulsywność

– bezsenność

– osłabienie odporności naszego organizmu

– nasilone napady lęku

– problemy z trawieniem, wrzody żołądka i dwunastnicy

– problemy z kręgosłupem

– problemy z cerą

– wypadanie włosów

– utrata zainteresowań

– otyłość

– cukrzyca

– sięganie po używki

– problemy z koncentracją uwagi

– pogorszenie umiejętności społecznych

Psycholog Magdalena Bendryn podczas sesji terapeutycznej

Jeżeli uważasz, że obecnie jesteś w sytuacji stresowej lub odczuwasz choć jeden z objawów długotrwałego stresu zalecamy konsultację psychologiczną w celu ustalenia odpowiedniej drogi do rozładowania napięcia i rozwiązania sytuacji „bez wyjścia”. Pamiętaj, że przy współpracy z psychologiem jesteś w stanie pokonać wiele przeszkód oraz poprawić jakość swojego życia.

! Należy pamiętać, że im wyższy poziom stresu, tym większe prawdopodobieństwo obniżonej odporności i zachorowalności na otaczające nas wirusy.

Autorka posta: Magdalena Bendryn

Notatka do posta 31.01.21:

Stacjonarna Klinika Body&Mind zakończyła działalność dnia 31.01.21. Zapraszam na kanał na YouTube Body&Mind Clinic, na którym znajdziesz mnóstwo darmowej wiedzy o zdrowiu i autoterapii.

Więcej informacji o psychosomatyce:

Alex Dubis

Alex Dubis

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Whiplash – uraz (nie tylko) kierowców

Whiplash (smagnięcie biczem) – oznacza uraz, który zazwyczaj spowodowany jest wypadkami komunikacyjnymi, najczęściej wypadkami samochodowymi, podczas których nastąpiło uderzenie w tył pojazdu. Uraz ten, dotyczy głównie tkanek miękkich (mięśni, więzadeł,...

Przewlekły ból jąder

Większość mężczyzn których dotyka problem przewlekłego bólu jądra, bardzo się go wstydzi… a szkoda, bo najczęściej można go łatwo wyleczyć fizjoterapią. Nagły i silny ból jądra może oznaczać poważną chorobę,...

Choroba zwyrodnieniowa stawów -przyczyny i leczenie

Z biegiem lat, nie tylko starzeje się nasza skóra, ale również zużywają stawy. Zmiany zwyrodnieniowe stawów są naturalną koleją rzeczy. Tempo postępowania zmian zależy trochę od czynników genetycznych, ale przede...

Zerwanie ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest jak cięciwa napiętego łuku, nadaje sprężystości naszym krokom i skokom. Zerwanie ścięgna Achillesa zdarza się najczęściej u mężczyzn między 40 a 60 rokiem życia, najczęściej na skutek...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.