fbpx

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

NEON, Grunwaldzka 413, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00, Sob-Niedz 10-18

501 034 361

STRES A ZDROWIE- NEGATYWNE SKUTKI NASZEGO ZAMARTWIANIA SIĘ

Badania wykazują, że to uciążliwości dnia codziennego są uznawane jako wydarzenia stresowe, które są częste, powszechne i to właśnie one nasilają doświadczanie stresu, który wywołuje nie tylko złe samopoczucie.

W dziedzinie psychologii wyróżniamy 3 poziomy stresu:

  • społeczny, który odnosi się do relacją między nami a innymi ludźmi,
  • psychologiczny, który obejmuje naszą subiektywną ocenę, reakcje emocjonalne i zachowania oraz
  • somatyczny, który określa wpływ procesów psychicznych na oddziaływanie organizmu, poziom jego mobilizacji i chęć wysiłku jak i jednocześnie załamanie zdrowia.

ŹRÓDŁA STRESU

Źródłem stresu może być każdy czynnik zewnętrzny (związany np. z opiniami innych osób) lub wewnętrzny (wychodzący od nas samych jak np. nasza ambicja lub wyrzuty sumienia). Do głównych źródeł stresu zaliczamy:

– stresująca praca

– wymagający szef, nadmiar obowiązków

– kłopoty finansowe

– trudne relacje z bliskimi lub współpracownikami

– nadmierne oczekiwania od otaczającego nas świata

– nieudane związki

– kłopoty zdrowotne

– brak akceptacji samego siebie

OBJAWY STRESU

Objawy stresu mogą ukazywać się w każdej dziedzinie życia. Mogą wykazywać się zmianami w naszym reagowaniu czy też w odczuwaniu emocji. Niestety stres i emocje stanowią ryzyko zaburzeń psychosomatycznych. Dlatego w nadmiernym stresie cierpi nie tylko nasz umysł, ale także ciało. Bagatelizowanie problemów, jakie ponosimy w formie konsekwencji zdrowotnych jest jednocześnie niebezpieczne dla naszego zdrowia psychicznego.  

Do najczęstszych objawów stresu zaliczamy:

– chroniczne bóle głowy

– choroby serca i układu krążenia

– problemy z regularnym miesiączkowaniem, bezpłodnością

– nadwrażliwość

– impulsywność

– bezsenność

– osłabienie odporności naszego organizmu

– nasilone napady lęku

– problemy z trawieniem, wrzody żołądka i dwunastnicy

– problemy z kręgosłupem

– problemy z cerą

– wypadanie włosów

– utrata zainteresowań

– otyłość

– cukrzyca

– sięganie po używki

– problemy z koncentracją uwagi

– pogorszenie umiejętności społecznych

Psycholog Magdalena Bendryn podczas sesji terapeutycznej

Jeżeli uważasz, że obecnie jesteś w sytuacji stresowej lub odczuwasz choć jeden z objawów długotrwałego stresu zalecamy konsultację psychologiczną w celu ustalenia odpowiedniej drogi do rozładowania napięcia i rozwiązania sytuacji „bez wyjścia”. Pamiętaj, że przy współpracy z psychologiem jesteś w stanie pokonać wiele przeszkód oraz poprawić jakość swojego życia.

! Należy pamiętać, że im wyższy poziom stresu, tym większe prawdopodobieństwo obniżonej odporności i zachorowalności na otaczające nas wirusy.

Magdalena Bendryn

Magdalena Bendryn

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Pakiet ,,Zdrowe jelita”

Zespół jelita drażliwego spowodowany jest przez złą dietę i stres, czego skutkiem są napięte jelita. Głównym objawem zespołu jelita drażliwego są rozlane bóle brzucha i występowanie luźnych stolców. Szacuje się,...

Przepona- najważniejszy mięsień w ciele

Przepona jest głównym mięśniem wdechowym, bez niej nie moglibyśmy żyć (chyba że pod respiratorem). Oddziela klatkę piersiową i jamę brzuszną w których to panują znacznie zróżnicowane poziomy ciśnień.Ze względu na...

Rwa kulszowa czy korzonki?

Rwa kulszowa czyli ból promieniujący z tyłu nogi jest objawem, który wskazuje na uciśnięcie nerwu kulszowego, gdzieś na jego przebiegu. Może być to łatwe do wyleczenia w ciągu jednej wizyty...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.