Fizjo-active, Waryńskiego 2c, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00

501 034 361

Zaparcia – jak fizjoterapia może pomóc?

Problem zaparć dotyczy sporej części społeczeństwa. Wynika to z dużej ilości stresu, siedzącego trybu życia i złej diety. Jak fizjoterapia może pomóc? – poprzez specjalny masaż brzucha zwany terapią wisceralną.

Jedzenie przechodzi bardzo długą drogę między jamą ustną, a odbytem. Jelito grube, to ta część układu pokarmowego która jest głównym winowajcom zaparć.

Zadaniem jelita grubego jest wchłanianie wody i formowanie stolca. Jelito grube ułożone jest w jamie brzusznej w taki sposób, że treść pokarmowa, musi przesunąć się wbrew siłom grawitacji . Jest to możliwe, dzięki skurczom jelita grubego, który jest bardzo silnym mięśniem.

Podstawową przyczyną zaparcia jest to, że treść pokarmowa jest zbyt gęsta i cieżko jest jej przesunąć się dalej, przez co zaczyna zalegać, gęstnieje jeszcze bardziej i kiedy w końcu dotrze do odbytnicy, kał jest tak gęsty że trudno jest go “wypchać” na zewnątrz. Rozwiązaniem będzie tu picie większej ilości wody i zmiana diety na dietę zawierającą dużą ilość błonnika.

A co jeżeli zmieniłaś już dietę, pijesz wystaczającą ilość wody, a problem nie ustępuje?

Oznacza to, że twoje jelito grube pod wpływem nadmiernej pracy napięło się i skróciło swoje włókna, przez co nie może dobrze wykonywać swojej funkcji. Nie ma na to siły. To tak jakbyś przez lata codziennie dźwigała ciężary i miała przeciążone mięśnie pleców- nie wystarczy przestać ich przeciążać- aby mięśnie pleców przestały boleć, należy je rozmasować i rozluźnić. Tak samo jest z jelitem grubym. Jest to silny mięsień który posiada włókna mięśniowe zarowno podłużne jak i okrężne, aby ich funkcja wróciła do normy, trzeba je rozmasować.

Zaparcia a bóle pleców

Co więcej, jelito grube jest tak silnym mięśniem, że jego napięcie wpływa na ustawienie kręgosłupa i może doprowadzić do bólu kręgsołupa. Dlatego prowadząc terapię na zaparcia, prawdopodobnie uda się też rozwiązać twój problem z bólem pleców.

I odwrotnie. Jeżeli przychodzisz do fizjoterapeuty z bólem pleców, nie zdziw się jeśli zapyta cię o problemy z narządami wewnętrznymi takie jak zaparcia. Często terapię bólu kręgosłupa rozpoczynamy od rozluźnienia jelit.

Masaż wisceralny

Odpowiednio przeszkolony terapeuta, dłońmi zbada twój brzuch, wyczuje gdzie znajdują się obszary napięcia i rozpocznie rozluźniający masaż brzucha. Terapia może być lekko bolesna, ale nie powinna sprawiać dużego dyskomfortu.

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Jak być skutecznym fizjoterapeutą?

Na początku mojej kariery myślałam, że najważniejsza w fizjoterapii jest technika i wiedza anatomiczna... i zapewne są ważne, ale zdecydowanie ważniejsze są relacje jakie nawiązujemy z klientem tzn. z osobą …

Read More ...

Ból żuchwy

Dyskomfort, ból, uczucie napięcia na policzkach lub w okolicy ucha to najprawdopodobniej problem ze stawem odpowiedzialnym za otwieranie i zamykanie ust. Problem ten dotyczy coraz większej ilości ludzi. Jakie są jego przyczyny i …

Read More ...

Zapraszamy na nasz kanał YouTube!

Nie wszystko czym chcielibyśmy się z Państwem podzielić, da się opisać na blogu. Dlatego zdecydowaliśmy się na prowadzenie również kanału na Youtube. Opowiadamy i pokazujemy na nim jak samemu można …

Read More ...

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.