Fizjo-active, Waryńskiego 2c, Gdańsk

Pon-Pt: 7:00 - 21:00

501 034 361

Migrena? A może tylko napięciowy ból głowy?

Wiele osób myli migrenę z napięciowym bólem głowy. Ta pierwsza jest najprawdopodobniej uwarunkowana genetycznie i jest związana z nieprawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych w mózgu. Ten drugi natomiast jest wynikiem nadmiernego napięcia i sztywności mięśni i powięzi karku, szyi i głowy. A skoro to tylko kwestia spiętych mięśni, to łatwo pozbędziesz się problemu, nawet jeśli trwa od lat!

Z napięciowymi bólami głowy fizjoterapia radzi sobie świetnie. Migreny natomiast nie da się całkowicie wyeliminować, ale dzięki fizjoterapii można znacznie ją złagodzić. Wynika to z faktu, że każda migrena ma w sobie zawsze komponentę napięciowego bólu głowy, co oznacza że leczenie fizjoterapeutyczne przyniesie częściową ulgę nawet w prawdziwej migrenie. U większości naszych pacjentów udało się zredukować dolegliwości nawet do 90%.

Niestety pacjenci słyszą to od większości neurologów że z migreną nie da się nic zrobić i trzeba z tym żyć- jest to bardzo demotywujące. Jedna z naszych pacjentek powiedziała: “Sama słyszałam to prawie od każdego lekarza, a jednak regularne masaże zmniejszyły dolegliwości migrenowe i często wytrzymuję ją bez tabletek”.

Jak odróżnić migrenę od zwykłego bólu głowy?

  Migrena Napięciowy ból głowy
Charakter bólu Ostry, uniemożliwiający funkcjonowanie, często pulsujący Raczej tępy
Długość trwania ataku 4-72 h kilka godzin- kilka tygodni
Częstotliwość ataków Może być codziennie lub raz na kilka miesięcy Może być codziennie lub raz na kilka miesięcy
Lokalizacja bólu Często jednostronny, można wskazać dokładnie gdzie jest, często kłujący, pulsujący, rozsadzający Raczej rozlany, ale czasem również kłujący najczęściej tył głowy, skronie lub czoło
Aura (objawy poprzedzające atak) często Bardzo rzadko
Zaburzenia widzenia, nadwrażliwość na światło, często Bardzo rzadko
Mdłości, wymioty, nadwrażliwość na zapachy często Bardzo rzadko
Zawroty głowy często Bardzo rzadko
Stres jako czynnik wywołujący często często
mija po tabletce przeciwbólowejtylko jeśli została wziętana samym początku atakutak, ale często tylko na okres działania tabletki
Czy masaż pomaga Tak, częściowo tak

Jak widać, odróżnienie migreny od zwykłego bólu głowy nie jest oczywiste. Tak naprawdę najlepszą metodą diagnostyczną będzie podjęcie terapii u fizjoterapeuty, jeżeli będzie ona skuteczna w 100%, mamy pewność ze mieliśmy do czynienia tylko z napięciowym bólem głowy. Jeżeli terapia okazałaby się tylko częściowo skuteczna lub nie skuteczna- z migreną.

Domowe sposoby- zanim weźmiesz tabletkę

Pamiętaj, ze leki przeciwbólowe które połykasz nie są obojętne dla zdrowia, dlatego zanim sięgniesz po tabletkę spróbuj następujących sposobów:

  1. Doskonałym sposobem na napięciowy ból głowy jest….. wypicie całej szklanki ciepłej wody, ponieważ częstą przyczyną takiego bólu jest odwodnienie.
  2. Prosta medytacja- usiądź spokojnie i zacznij oddychać nieco głębiej niż zazwyczaj. Wyobraź sobie ze wdychasz powietrze z rozpylonym lekiem, a wraz z wydechem odchodzi ból. Nawet kilka minut tego typu uspokojenia może przynieść zaskakujące efekty.
  3. Auto-masaż karku, mięśni podpotylicznych, głowy oraz twarzy i żuchwy- aby poznać konkretne techniki odwiedź nasz kanał na YouTube: https://www.youtube.com/bodymindclinic

Uwaga! Jeżeli już wiesz ze cierpisz na prawdziwą migrenę, nie zwlekaj z wzięciem tabletki! Nie muszę Ci mówić, ze kiedy ból się rozkręci, to już nic nie pomaga, dlatego wzięcie tabletki w odpowiednim momencie (kiedy tylko czujesz nadchodzący ból) jest kluczowe dla Twojego dalszego funkcjonowania.

Bogna Listewnik

Bogna Listewnik

Liderka Body&Mind Clinic. Fizjoterapeutka, autorka książki "Fizjoterapia Manualna wg Bogny Listewnik", pasjonatka zawodu. Stale się dokształca, w pełni oddana pacjentowi. Na kanale YT Body&Mind Clinic szerzy wiedzę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Znasz kogoś kto skorzystałby z przeczytania tego posta? Podziel się!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Polecane Posty

Czy Twoja praca wymaga długich godzin spędzonych za biurkiem?

Pamiętaj o tych 10 prostych zasadach, a twój kręgosłup odwdzięczy Ci się komfortem bez bólu po długich godzinach spędzonych w pozycji siedzącej. Przygotowaliśmy je specjalnie z myślą o ludziach zapracowanych. Wprowadzenie tych zasad w życie nie zajmie Ci więcej niż kilkanaście minut dziennie. Zapisz się poniżej – podziękujesz nam później.